L'actu Running
Préparer le test Cooper pour l’armée

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Le test de Cooper est une épreuve visant à évaluer le niveau d’endurance cardiovasculaire et les performances des candidats souhaitant s’engager dans l’armée, ou d’autres postes ...

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Démarrer en course à pied

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Lors d’une douce nuit, pendant un sommeil profond, vous rêvez. Vous êtes un athlète! A la hauteur de Usain Bolt, bien sûr. Les 10s au 100m sont une rigolade pour vous. Vous vous ...

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Courir pour maigrir : La méthode ultime ?

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Il ne faut pas se leurrer, beaucoup de personnes commencent la course à pied dans le but de perdre du poids. Pour la plupart des gens, surtout si vous avez seulement quelques ...

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6 astuces pour éviter de se blesser en courant

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Courir est excellent pour la santé. Non seulement cela permet de commencer la journée avec entrain, mais aussi de conserver la forme et de garder une bonne humeur quotidienne. Une ...

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Faut-il courir dehors ou sur un tapis de course ?

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Courir sur un tapis de course est-il plus facile que de courir en extérieur ? Telle est la question pour les personnes qui cherchent à trouver le meilleur moyen de maintenir leur ...

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