Calculateur d'IMG

Estimez votre Indice de Masse Grasse pour connaître votre pourcentage de graisse corporelle.

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% de masse grasse

📊 Comprendre l'IMG

L'Indice de Masse Grasse (IMG) estime le pourcentage de graisse corporelle en fonction de votre IMC, votre âge et votre sexe. Cette formule (Deurenberg) donne une estimation plus précise que l'IMC seul.

Valeurs de référence :

  • Hommes : 10-20% (normal), moins de 10% (athlétique), plus de 25% (excès)
  • Femmes : 20-30% (normal), moins de 20% (athlétique), plus de 35% (excès)

⚠️ Cette formule donne une estimation. Pour une mesure précise, consultez un professionnel de santé qui pourra utiliser des méthodes comme l'impédancemétrie ou le pli cutané.