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Exercices Cardio
Entrainement Fractionné Intermédiaire – 30 min
Ce programme d'entraînement fractionné est destiné aux pratiquants de niveau intermédiaire ou avancé. Il contient 30 minutes d’entraînements avec les phases d'échauffement et de ...
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Entrainement fractionné vélo d’appartement – 20 Min – Débutant
Le vélo d'appartement est une bonne solution pour commencer le sport en douceur. Comparé à la course à pied, il permet d'éviter une trop forte sollicitation des membres (genoux, ...
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Entrainement fractionné pour débutant – 20 minutes
Le programme que nous allons vous présenter sur cette page est un exercice de fractionné d'une durée de 20 minutes. Il est destiné aux personnes qui commencent le sport ou ...
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Le cardio pour les débutants
Faire des exercices de cardio est principalement recommander pour se maintenir en forme, améliorer le système cardio-vasculaire et perdre du poids sainement. Le problème, c'est ...
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10 min de cardio pour muscler les jambes et les fesses
Cette séance d'entrainement est composée de 5 exercices ciblés sur les jambes et les fesses. Ce programme est conçu pour raffermir vos fesses et rendre vos jambes plus toniques. ...
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Exercice cardio sur vélo elliptique : Fractionné
Le vélo elliptique peut paraître monotone quand on fait toujours les mêmes exercices. Sachez qu'avez un vélo elliptique, on peut vraiment faire de nombreuses séances variées qui ...
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Exercice de cardio en Vélo Elliptique – Full Body
Outre le fait que le vélo elliptique préserve les articulations, il est aussi un très bon appareil pour travailler l'ensemble du corps. Il peu vous faire gagner pas mal de temps ...
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